Stel je bureaustoel in: Zorg ervoor dat je bovenbenen horizontaal
staan, je voeten plat op de grond en je knieën een hoek van 90 graden vormen.
Beeldschermhoogte: Zorg ervoor dat het midden van je scherm op
ooghoogte is. Gebruik een laptopstandaard of stapel wat boeken onder je laptop.
Armen en polsen: Houd je onderarmen parallel aan de grond en je polsen
recht. Gebruik een losse muis en toetsenbord voor comfort.
Zit zover mogelijk achter in de stoel. Stel de zitdiepte zo in, dat
tussen de knieholtes en de rand van de zitting twee vingers tot maximaal een vuistlengte aan ruimte
overblijft.
Zit rechtop en zet de rugleuning recht en vast. Zorg dat de bolling in
de rugleuning goed aansluit op de holling van de rug.
Plaats jouw bureau op de hoogte van de ellebogen. De hoek tussen de
boven- en onderarmen moet 90 graden zijn.
